减肥期间吃鱼可以吗

减肥时，可以吃脂肪含量很低的鱼，主要是不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量通常相对较低。只有一块肉中的大部分脂肪主要由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸 具有长碳链，可以降低胆固醇。坚持锻炼。同时，我该注意合理的饮食控制，一定会成功减肥。