二十天减肥15斤

你好，针对你的这个问题，减肥是爱美之人都想的，但是一定药科学减肥，不能急功近利。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。运动尤其是有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。减肥15斤可以当作一个目标，但是千万不要为了减15斤而减15斤，还是要注意身体的。健康减肥编辑健康减肥一定要遵循一个总原则，那就是：稳扎稳打，营养不减。首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。