果汁减肥十天瘦二十斤

汁是由水果榨成的汁，更容易被人体吸收，经常喝果汁也有很多好处，自制减肥果汁，减肥效果好的果汁有鲜榨橙汁、雪梨汁、火龙果汁、椰子汁和西瓜汁等。再配合以下方法更加好。1、合理的控制饮食。2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。