一天瘦十斤减肥法

减肥的话题一直被大家关注着，但是试问有几人能坚持自己的减肥计划能？经过一段时间的减肥后，都以每有时间没有精力等接口而半途而废。日常减肥需要掌握一定的规律，做起来更加轻松。每天保证运动半个小时以上，运动项目自有选择。在午餐和晚餐后不能立刻坐下或者躺着，想午睡或者晚睡也要溜达半个小时以后再考虑。并不建议一天瘦十斤减肥法，这种方法极不健康，且易反弹。