减肥十斤_减肥十斤需要多久时间

你好，减肥是一个长期的过程，不建议通过吃药达到快速减肥，对身体造成不好的影响，甚至产生依赖性。如果想要快速减肥，可以去医院进行**手术等医美项目，但要去正规医院。饮食低盐少油清淡饮食，尽量避免甜食零食等膨化食品，.多摄入新鲜蔬菜水果，平时多运动。