纯牛奶减肥可以喝吗？

您好：很高兴为您服务，根据您介绍情况，减肥期间可以喝纯牛奶，睡前喝牛奶有助于睡眠，但最好喝脱脂牛奶，否则会影响减肥的效果，减肥期间不要吃高热量、富含脂肪的食物，如：油炸、煎、烤的食物，适当多吃蔬菜水果，晚饭尽量不吃或少吃，不建议服用**减肥，有很大的副作用，要坚持锻炼，才能达到减肥的效果。