减肥可以喝纯牛奶吗

减肥期间是不可以喝纯牛奶的，喝纯牛奶会影响减肥效果，可以喝一些脱脂牛奶，脱脂牛奶富含维生素，富含人体所需的各种养分，最重要的是不会影响减肥效果，减肥者可以多喝一些，要注意，平常时多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，尽量不要吃一些辛辣油腻生冷刺激甜腻的食物，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，但是如果喝牛奶的话，吃饭时就要少吃一些。