减肥的时候是可以喝一些纯牛奶的,纯牛奶含有的营养物质是比较丰富的,对于身体能够达到一个营养均衡的状态,减肥的时候也要控制自己的饮食,以清淡,以消化的食物为主,比如一些新鲜的水果和蔬菜营养物质一样很高,也能够促进身体的营养均衡,但是一定要禁忌辛辣,刺激油腻性的食物。