初中生减肥食谱包括哪些食物呢？

学生减肥餐是最大特点就是要实惠，简单而且营养要比较均衡，下面这款就是为初中生准备的减肥餐。普通牛奶1杯，肉包2个，番茄1个，稀饭1碗，鸡蛋·1个，洋葱1个，米汤或绿豆汤1份，白饭1碗，葡萄1份，米汤或绿豆汤1份，以上食物的总热量约为1412卡路里。如果结合运动减肥效果更佳。