生冷的食物都包括什么

瓜果类有梨、琵琶、橙子、荸荠、甜瓜、猕猴桃、火龙果、罗汉果等。蔬菜类有黄瓜、茄子、芥菜、马齿苋、西红柿、生地瓜、金针、菜、空心菜、生菜、花菜、菠菜、白萝卜等。胃不好的人群最好不要吃生冷寒性大的食物会引起胃酸胃胀或者不消化，食欲下降等症状。需要在医嘱下服用奥美拉唑来缓解症状，必要的情况下需要静脉注射。