蒸的苹果能减肥吗

蒸的苹果不能减肥。想要达到减肥的目的，不能简单地依靠某种食物，如果你不改变自己的日常习惯和饮食习惯，简单地依靠吃蒸苹果是达不到减肥的目的的，想要减肥必须通过控制饮食和增加体育锻炼的量来达到，在节食，在运动中尽量不要吃高脂肪和高热量的食物。有氧运动、跑步、爬山和游泳都是很好的锻炼方式。