蒸的苹果能减肥吗？

想要实现减肥的目的，不能单纯的依靠某种食物，如果不改变自己平时的生活习惯和饮食习惯，单纯的依靠早上吃蒸苹果是达不到减肥目的的，想要减肥就必须通过控制饮食和增加身体的运动量来实现目的，在饮食上，尽量不要吃高脂肪高热量的食物，在运动方面最好选择有氧运动，跑步，爬山，游泳都是很好的运动方式。