褪黑素吃了会变白吗

褪黑素是垂体分泌的一种激素，就有调节睡眠的效果，但褪黑素应该和美白皮肤没有任何关系的，虽然叫褪黑素，但并不能起到美白皮肤的效果的。皮肤，在饮食上要多吃一些富含维生素c的新鲜水果，特别是小黄瓜、番茄、柠檬橙子等，大量的维生素c能够帮助黑色素还原，如果想要快速见效的话就只能通过微整形来实现了。