褪黑素能美白吗_褪黑素能祛斑美白吗

褪黑素美白作用不明显，对改善皮肤沉着的黑色素没有什么效果，一般不用来美白。其实褪黑色主要的作用就是改善睡眠质量，可以间接提高皮肤的锁水能力，减少皮肤水分流失。如果想要美白，更应该做好避光的工作，平常要养成良好的生活习惯，确保有充足的睡眠时间，还能适当多吃点美白的食物。