减肥期间暴饮暴食两天该怎么办？

偶而一二天的多吃并不会导致肥胖的！因为减肥是包括控制饮食与增加运动，通俗地说就是五个字：少吃多运动。减少饮食量，每餐吃7成饱左右。应该养成良好的饮食习惯，控制高胆固醇食物和油腻食物；戒酒。多运动，强调中强度的运动，每天至少半小时到一小时，并持之以恒。