减肥不是减体重_减肥不是简单的减体重而是减少

减肥就是一个减脂、减体重的过程，但是体重减轻不一定会使体型发生明显改变。肥胖绝大多数原因是因为体内脂肪堆积过多导致的，减肥则是采取一些科学有效的方法促进身体消耗多余脂肪，以达到减少脂肪，同时减轻体重、维持身材的目的。部分人会出现经过运动后体重减轻了但是没有达到瘦身的效果，这可能是锻炼使脂肪减少的同时强壮了肌肉而出现的情况。另外，到正规医院做**等也有助于减肥。