减肥期间可以吃草莓。正常来说,每100g草莓中仅含有30大卡的热量,但是这种水果也不适合大量的食用,其主要的能量来源是果糖和葡萄糖,这两种糖分都是属于单糖,很容易被机体吸收,在短时间内大量的食用草莓也可导致能量不能及时代谢,出现肥胖。草莓的热量:每一百克的热量约为30大卡,适量食用是不容易长胖的。而且,草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低,而且维生素c的含量较多,比橙高40%左右,即使是在减肥中的亲们也是可以放心吃的。虽然说每吃一百克草莓,会增加30大卡的热量,但是这些热量是轻轻松松就能消耗掉的哦。例如可以慢走10分钟就能消耗掉这30大卡热量,所以不用担心。