嚼吐减肥法怎么样？

嚼吐减肥法不宜多用，可能会导致厌食症。减肥建议用正常健康的手段，主要是要考虑热量的摄取量，热量的摄取量必须少于消耗量。意志决定减肥的效果与质量。健康饮食加合理运动控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱。