在疼痛的时候可以用热毛巾对局部进行适当的热敷,能够促进局部的血液循环通知也可以缓解疼痛的症状,也可以在您的指导下通过使用一些温经散寒的药物来进行缓解。在平时生活中也要注意休息,避免过度的劳累,选择一些清淡和容易消化的食物,做好身体的保暖工作,关注天气变化,及时的增加衣服。