减肥平台期怎么突破

减肥到了平台期可以通过改善饮食的方式来进行突破，不要一味的减少食量，可以通过改变平时的蔬菜和水果的搭配，从而多摄入一些维生素b和蛋白质的含量能够加速身体的新陈代谢，走出平台期是有一定效果的，在运动方面也可以适当的调整减肥计划，只要不是加多或者减少运动量就可以了。