面部怎么补充胶原蛋白面部怎么补充胶原蛋白

可通过富含胶原蛋白的食物进补。如猪脚、牛筋等。猪脚的皮与它的骨髂中有一层粘胶似的物质，那是胶原蛋白。猪脚炖汤或者红烧都不会破坏这层胶质，营养还美容，是不可多得的菜肴。在牛肉之间，有一层弹性十足的筋状物，那就是牛筋，牛筋是牛肉中胶原蛋白含量很高的部分。建议多吃蔬菜水果，少喝咖啡，少吸烟。平时注意晒伤，防止胶原蛋白的流失。