减肥怎么破平台期

每个人在减肥期间都会有一段时间的平台期，想要突破平台期，一定要加大运动量，加强体育锻炼，这样能够促进脂肪的代谢分解，这样就可以平稳的度过减肥的平台期。另外也需要严格的控制饮食，不可以吃油炸类的食物，远离高脂肪高热量的食物。