正常情况下减肥的平台期不可能持续一年的时间,这可能跟运动量过小有很大的关系,所以没受到比较好的减肥瘦身作用。无论选择什么样的方法减肥瘦身都应该配合运动健身,这样能够很好的辅助作用,而且避免减肥瘦身之后出现反弹的现象。