减肥期间每天吃多少鸡胸肉合适

您好，您可以每天最多吃200mg的鸡胸肉。鸡胸肉不仅低脂高蛋白，而且含有大量的铁元素，铁元素的缺乏容易引起新陈代谢的降低。所以补充铁元素，就能够保证基础代谢，不论你是增肌还是减肥，鸡胸肉都能成为你健身路上的忠实伴侣。还有就是鸡胸肉蛋白质含量高，非常适合减脂或增肌人群。以上就是我给您介绍的，希望对您有所帮助！