减肥吃鸡胸肉_减肥吃鸡胸肉怎么做好吃

水煮鸡胸肉100g的热量为133大卡，对于一般人来说，鸡胸肉的摄入晚餐在350到480千卡之间比较好，午餐可以在500到630千卡之间。但是如果减肥人士想想通过控制饮食减肥，一顿餐鸡胸肉的摄入热量少100千卡可以了。