减肥鸡胸肉吃多少

你每天最多可以吃200毫克鸡胸肉。鸡胸肉不仅脂肪和蛋白质含量低，而且含有大量的铁元素。铁元素的缺乏容易导致新陈代谢的减少。因此，无论你是增加肌肉还是减肥，补充铁都能保证基本的新陈代谢。平时注意做适当的运动。