减肥米饭_减肥米饭和面条哪个容易胖

在大多数人的印象里，米饭饱含淀粉，是容易让人发胖的食物，因此很多人在减肥时就不吃米饭。其实不吃米饭减肥是错误的，就算你成功减肥了，但是一旦再吃米饭，还是会反弹的。是可以吃米饭的，正确的减淝方法才是关键，首先戒掉垃圾食品，饮料，冰淇淋，甜食。其次养成吃早餐的习惯，一定要营养多变，晚饭清淡些，坚持30分钟有氧运动。