米饭减肥还是面食减肥

米饭和面食减肥的效果是一样的，不管吃什么，吃的时候一定要适量，不可以吃的太饱，否则可能会影响减肥的效果，而且吃的太饱的话，也会造成胃胀的情况，甚至会引发一些胃部的疾病，平时饮食上一定要注意，不可以吃油性太高的食物，也不可以吃甜食。