蛋白质和吃肉减肥法有用吗

有时候是有用的，但是副作用也不小。这个减肥方法简单的将所有主食与高糖分的食物剔除，通过增加肉类的摄入量来替代。所以它的问题就是一点糖分都不给，又让身体摄入太多的蛋白质与脂肪。实际上，虽然提供饱腹感与能量是碳水与蛋白质的共同作用，但是这两者的作用不是仅限于此。长期大量吃肉不吃碳水，结果就是大脑受损，肌肉与肝脏受损，**受损(分泌胰岛素的腺体)，肾脏受损，酮症酸中毒。正确的减肥法应该是适量控制碳水化合物，这样虽然见效慢，但是安全第一，只要经常运动，减肥的速度也慢不了多少，不用再刻苦钻研偏门的减肥方法，脚踏实地的减肥才是正道。