所谓的蛋白质减肥法,其实简单来说就是在减肥的时候摄入的食物要是一些高蛋白的,像是鸡肉、牛肉等,这些食物里面脂肪的量比较少,所以摄入有利于减肥。但这种减肥方法也是存在着一些危害的,比如有些人减肥之后可能会有反弹的情况,甚至会恶心、呕吐等。减肥还是应该相信科学的方法,运动加合理的饮食才是更有效更安全的。