吃酥卡减肥一定要喝苏打水

你好，减肥是个循序渐进的过程，是需要坚持的，在不注意控制日常饮食，不减少能量摄入，不增加能量消耗的前提下，其他的减肥都是不会有明显效果，即使有也不会是持续性健康性的，要多运动，运动能增加能量的消耗。长期坚持半年，是有机会减肥的。