减肥能喝苏打水吗?

减肥时可以喝苏打水。苏打水热量低，水分含量高，但是苏打水不能作为减肥的食物。减肥的关键是控制每天摄入食物的总热量。不要吃油炸、腌制、烟熏和烘烤的食物，要吃低热量和容易饱腹感的食物。节食者最好的饮料是白开水或茶水，同时保证每天8杯水。在日常饮食中，我们还应该吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，并且经常参加一些体育活动。