吃什么有助于牙齿健康

你好，喝茶有助于牙齿健康，茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。有助于牙齿健康，喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈湿润，进食时充分咀嚼食物，可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拔牙周韧带，有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效。