减肥不吃主食吃什么?

可以考虑食用代餐粉和低糖类食物，一般减肥时让大家吃油少盐少的饮食，大多数人可以坚持下去;但如果是彻底不吃含淀粉的主食和含糖的生果，大家都觉得难以长时间坚持。从养分上来说，这种饮食也是养分不平衡的，并且长时间继续下去，能够带来多种方面的安康危害。