吃什么主食减肥？

主食一般是指可以吃的食物，米饭和面食，粗粮是最好的，控制日常饮食总量，食物营养均衡，一般食物每天大约四两餐均匀分布，减肥最重要的是限制高脂肪和高热量的食物，比如多吃蔬菜和其他热量较少的食物，少炒油，不要喝蔬菜汤，不要吃零食，同时加强锻炼，使每日总摄入量少于消耗量，坚持很长时间，肯定会控制体重减轻。