减肥主食吃什么_减肥不宜吃的食品

减肥的时候主食要吃一些不太容易胖的食物，就比如一些粗纤维、低热量、高蛋白质的食物，像鸡胸肉、藜麦等，这些食物不仅可以增加饱腹感，而且因为热量较低，不会增加脂肪的摄入量，是比较好的可以当主做食食用的一种食物。