吃馒头咸菜能减肥吗？

你好，根据你的描述，你在节食减肥方面产生了误区，节食不是只吃单一的、缺乏营养的食物，正确的是合理的控制饮食，否则长时间下来会造成营养不良，对身体造成不良影响，可能体重是下来了，但身体垮了。减肥过程中，应该平衡膳食，少吃热量高的，多吃多纤维的蔬菜水果、粗粮等。在控制饮食的同时，也要循序渐进的进行健身运动，这样才是减肥的正确方法。减肥是一个长期的过程，切不可急于求成。