每天走2万步的危害

每天走2万步的危害有会可能膝盖会疼痛的现象，严重时会无法移动的症状，也有的患者在医院检查时会发现有膝盖积液等情况，对健康产生不利影响。在进行锻炼时尽量不要超过1万步，避免参加强度太大的运动，是在走路时尽量不要在崎岖不平的路上。在平时要养成规律的作息习惯，每天要早睡早起。