减肥可以吃馒头吗?

减肥最根本的措施是控制饮食，和加强运动，饮食控制主要是控制脂肪类食品，和淀粉类食品，而蛋白质类食品是不增肥的，脂肪类食品需要尽量少吃，淀粉类食品每天不宜超过7两，馒头属于淀粉类食品，可以吃，但需要注意控制量，每天一定要吃适当的面食，不吃面食反而不好。减肥注意少吃油腻的食物，少吃甜食就好。