吃馒头可以减肥吗

是可以吃馒头的，馒头中含有较多淀粉，属于碳水化合物，食用过多会导致能量过剩，从而引起人体发胖。在减肥期间可以控制馒头的摄入量，并且尽量减少油腻及高胆固醇食物摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于补充蛋白质，同时进行积极体育锻炼，有利于控制体重增加，他要保证充足睡眠，避免熬夜。