馒头减肥可以吃吗

可以。馒头是以面粉经发酵制成主要营养素是碳水化合物。减肥的话饮食控制主要是控制脂肪类食品和淀粉类食品，而蛋白质类食品是不增肥的。脂肪类食品需要尽量少吃淀粉类食品每天不宜超过7两，馒头属于淀粉类食品可以吃但需要注意控制量。