减肥能吃咸鸭蛋吗？

您好，减肥可以吃咸鸭蛋，但是得少吃。蛋类中，营养成分区别不大，鸡蛋和鸭蛋都是主要提供优质蛋白质，减肥时一天可以吃1~2个。咸鸭蛋相对新鲜鸭蛋多了很多盐分，钠含量很高，减肥时候吃容易导致水钠滞留，导致体重上升，而且过量的钠对健康也不利，一周1~2个就好，吃了当天，其他菜都得清淡些。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！