晚饭只吃水果能减肥

如果晚上只吃水果，并不一定可以减肥的，因为主要是要看你吃哪一种水果，如果是热量比较高的话那么减肥的效果就不太明显，最好可以挑一些维生素含量高，而且卡路里比较低的水果，这样子的话就可以有效地减肥。当然，减肥肯定是离不开运动的。