冬天是不是不好减肥？

您好，并不是这样的，相反冬天是我们应该更加努力减肥的时节，因为等到来年春夏穿的衣物减少，那些原本被藏住的肉就会遮不住了且冬天脂肪消耗会更快。那么在饮食方面，虽然俗话说冬天进补长肉，但其实冬天要补的并不是我们的肥肉，而是补我们的内脏、肌肉及免疫系统、解毒系统等身体有用的部分。因此这种“补”并不需要太多的脂肪、糖、白淀粉等，只需减少脂肪和糖的摄入，多吃天然健康食物，这样既改善了饮食营养提高体能、达到“补血补气”的目标，又不会多长肥肉。