冬天减肥好减吗？

您好，冬天减肥效果不明显。体重增加的原理是当能量摄入超过代谢的消耗，能量囤积下来转化为脂肪，而后体重增加。冬天气温下降，活动减少，能量消耗相应减少。另一方面，由于保温需要，人体倾向于增加脂肪以保温，再加上冬季有春节等传统节日，饮食不易控制，控制能量摄入也更加困难。所以冬季减肥不容易出效果。但还是要保持适当运动和良好的生活规律、饮食规律，有益身心健康。