骑自行车能瘦大腿吗

你好，适当的骑自行车可以瘦大腿，因为它主要锻炼的就是腿部的肌肉，可以有效的燃烧腿部脂肪，不仅可以瘦腿，还能瘦肚子，帮你减掉小肚腩的情况，建议您左腿踩一圈之后再右腿踩一圈，这样算踩一回。踩完一回约需两秒钟，所以1分钟可踩30回10分钟可踩300回。每踩完300回，注意放松肌肉，慢慢就可以达到瘦腿的效果。