天天骑自行车减肥吗

天天骑自行车能够减肥，骑自行车能够促进身体的脂肪燃烧，尤其是对瘦大腿和瘦臀部有非常好的效果，在骑单车之前可以适当的做一些腿部的热身工作，能够避免腿部肌肉酸痛的情况，在饮食上一定要减少吃肉，尤其是肥猪肉最好不要吃，可以用鱼肉来代替，可以适当的多吃一些绿叶蔬菜。