骑自行车能减肚子吗

骑自行车通常不能缩小腹部。骑自行车主要是锻炼腰部和腿部的肌肉。瘦的时候可以选择仰卧起坐和游泳。游泳可以锻炼肌肉的协调性，帮助燃烧脂肪。骑自行车主要支配腰部、背部和腿部的肌肉，但不能减少腹部的脂肪。如果想减少腹部脂肪，可以选择合理的饮食，并结合有氧运动，如仰卧起坐和支撑板。饮食可以选择吃容易消化的高蛋白食物，如煮鸡胸肉和煮白菜，避免平时久坐。