你好。根据你描述的情况分析。减肥最科学的办法就是通过多运动,多锻炼,消耗过多囤积的脂肪。同时配合饮食调理,少食多餐,避免暴饮暴食少吃油脂大的食物。生活饮食起居规律。这样长期坚持就会起到减肥的作用。有一些减肥产品有副作用,不建议你服用。希望我的回答能够帮助到你。