早晨喝豆浆能减肥吗？

如果是无糖的豆浆是可以起到减肥的作用的，豆制品可以增加饱腹感，而且无糖无盐所以不会增肥，但是想起到减重的作用还是需要减少食量，早餐喝豆浆是不会发胖的，早中餐正常饮食，晚餐可以少吃点，减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上，需要合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。